Yoga Nedir?
Yoga, beden, zihin ve ruhun birliğini hedefleyen, Hindistan kökenli bir pratiktir. Kelime anlamı "birlik" veya "bütünlük" olan yoga, fiziksel duruşlar (asanalar), nefes teknikleri (pranayama) ve meditasyon (dhyana) gibi farklı bileşenlerden oluşur. Yoga, sadece esneklik ve güç kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel huzur ve denge sağlar.